التفاؤل من الصفات الرئيسية لأي شخصية ناجحة ،، فالتفاؤل يزرع الأمل ويعمق الثقة بالنفس ويحفز على النشاط والعمل ،، وهذه كلها عناصر لا غنى عنها لتحقيق النجاح ،، ويعتبر التفاؤل تعبيراً صادقا عن الرؤية الإيجابية للحياة ،، فالمتفائل ينظر للحياة بأمل وإيجابية للحاضر والمستقبل وأيضا للماضي حيث الدروس والعبر ،، ورغم كل التحديات والمصاعب التي يواجهها الإنسان في الحياة ،، فإنه لابد وأن ينتصر الأمل على اليأس والتفاؤل على التشاؤم والرجاء على القنوط ،، تماماً كانتصار الشمس على الظلام ،،!!

إنني أقول لكم وبكل إخلاص:

تفاءل فرغم وجود الشر هناك الخير ،، تفاؤل فرغم وجود المشاكل هناك الحل ،، تفاءل فرغم وجود الفشل هناك النجاح ،، تفاؤل فرغم قسوة الواقع هناك زهرة أمل ،،
كيف تزرع التفاؤل في داخلك ،،؟؟

وفي أحد الأمثال القديمة
{ كما تفكرون ،، تكونون }
الأرض تولد من جديد حين نسكنها غدا
والليل يهدينا النهار كى نعيش مجددا
رباه فامنحنا بأرض الشوك أغصان الندى
تمنياتنا لكم بكثير من التفائل


منقول ،،

حدثته عن ضرورة التغيير وأهميته وأن الوقت قد حان لمراجعة النفس وإعادة الحسابات في كثير من الأمور وعلى رأسها العلاقة بالعزيز سبحانه... العمر طويل... ومازال في الأيام متسع.... بهذا أجابني!
أوهام استوطنت.. ورياح تخدير تعصف.. وآمال كالسراب استقرت وسكنت!
السبت القادم... بعد الزواج.. إذا ترقيت.... بداية الدراسة!
مسلسل من الأعذار.. وروايات من التسويف وحكايات تقص مأساة الهروب والعجز!
الحقيقة المرة أن وباء التسويف استشرى، وداء التأجيل تفشى في مجتمعنا! فكانت السلبية وضعف الإنتاجية ثمرة يانعة لهذا الوباء ونتيجة منطقية لهذا الداء العضال!

أنا أتغير في سلوكي وأدائي للأفضل .... إذن أنا أفكر بشكل إيجابي ..!!
عقلي الباطن يتغذى عندما أفكر بشكل إيجابي ويتوقف عندما أكرر الأفكار ..! أو أفكر سلبياً ..!!
إذن ينبغي أن أجدد أفكاري الإيجابية لتغذية العقل عندي ، فعندما أفكر بالنجاح سوف أنجح ــ بإذن الله ــ وعندما أكون خائفاً سلبياً سوف أظهر بصورة تربك سلوكي وتقهقر آدائي .
لتكن كلمتك عن الإنجاز هي : أنا أستطيع ..!!
وعن المحاولة هي : سوف أتمكن ..!!
نعم كلنا ذلك ..... الذي يستطيع والذي يتمكن من صنع الفارق عندما نقيم الأشياء ونحدد الأحتياج ونرتب الأولويات ونقترح الأعلجة ....بأفكارنا الإيجابية.
لاتترددوا ............ ولا ترتبكوا وثقوا بخالقكم.....فكلهم بشر وكلهم يخطىء ويصيب ، فأنت وأنتي وأنا ونحن جميعاً نصيب ونخطي ...!!
إذن لماذا أنا خائف ومرتبك ولا أثق بقدراتي .!؟
كن واثقاً مرناً إيجابياً متفائلاً ومتفائلاً في تفكيرك يسهل عليك تجاوز الفشل .
تفائل تزداد ثقة بنفسك ....وتشائم تضعف ثقتك وإنتاجيتك.......!
لاتلم نفسك ، ولا ترجع شىء للحظ....فثق بخالقك ثم أركن لقدراتك ، وقم بتغذية عقلك بالتفكير الإيجابي فقط ودون ترديد للكلمات بل أطرد وحارب مخاوفك وتشائمك وأفكارك السلبية .
ولنعرف أخيراً أخي .......أختي أنه عندما أكن إيجابياً في تفكيري في سلوكي وفي حياتي وتعاملاتي عندها سوف أكون أكثر صحة وإستقراراً ونشاطاً نفسياً وجسدياً ...........والعكس صحيح..!!
مودتي وتقديري ،،،،،

أخصائي نفسي / عبدالرحمن بن عبدالمحسن البعيمي

كلام راااااااائع للفااااااااااشل

يا فاشل !

- ما رأيت أغبى منك ؟
- متى ستنجح أيها الأحمق ؟
- كم أنت ممل !
- لا أحد يحبك !
- ما أضعف قدراتك وأكبر أحلامك !
- كم من تجربة خضتها وفشلت فيها ؟!

# لو كنتُ أنا من قالها لك يقيناً لن تسكت لي ! سأفشي لك سراً أخي القارئ ..


أنت

من قيلت له تلك الكلمات !!

وللأسف أن القائل هو ذلك الصوت الذي يسكن داخل
أعماقك وأعماقنا جميعاً وقد امتهن التقليل من ذواتنا
وتحطيمها ! وهو ما أسماه العالم النفساني سيلجمان
بـ ( الناقد الداخلي ) .. وهو الذي يعلو صوته كلما
ضعفت ثقتنا بأنفسنا ..

وإليك شيئاً مما يتصف به ذلك الصوت :

1- أنه غاية في المكر لدرجة أنه يبدو بصورة الناصح الشفيق .. والحقيقة أنه لطبيعة الوحوش
أقرب , لقيامه بتعطيل القدرات , وإضعاف المواهب بصورة تبدو شرعية !

2- قدرته على التلون وتفانيه لخدمة قضيته ( تحطيمك ) , حيث إنه قد يتمثل لك بصوت زميلك
أو زوجتك أو والدك ! ويتحدث بلسانهم .

3- استعانته بصور ومشاهد مؤلمة من الماضي قد عفا عليها الزمن ليحط من شعورك بقيمتك .

4- استخدامه جملاً مختصرة , ويكررها مجرد كلمة - أنتِ ضعيفة الإرادة - يكررها عليكِ مثلاً
( كلما أخفقتِ في تجربة حمية ) .

5- قوة بأسه , وطول نفسه حيث التخطيط المحكم في شن الهجمات .

6- اتجاهه للهوية عند حدوث أي خطأ سلوكي !

7- تتجادلين مع إحدى طالباتك لا يتردد أن يطلق عليكِ صفة العصبية والحمق ..
فعندما تخفق في تجارة أو دراسة يصفك مباشرة بالغباء !
اختلفت مع زوجتك كأي زوج يرميك ظلماً بأنك زوج فاشل .


هدفه الأول والأخير أن يهاجر سعادتك وتتلاشى طمأنينتك وتتحول راحتك إلى بؤس وشقاء ..
تلك سمات الإرهابي الداخلي أو ما يسمى بـ ( الناقد الداخلي )


أنت أيها الرائع أظنك عصيا على أمثال ذلك الصوت .. قارداً على تطويعه وترويضه .. وفوق ذلك تسخيره والاستفاده منه في تطوير شخصيتك وتعظيم قدراتك ومهاراتك , وهكذا
هم الناجحون أمثالك , حيث القدرة على تحويل المحن إلى منح , والدموع الحرى إلى شلالات فرح
وبحيرات أنس وسرور ..


وكم أثق في قدرتك الفائقة على تحويل
الصحارى القاحلة إلى واحات خضراء
حيث البلابل المغردة , والماء النمير ,
والفراشات الضاحكة الراقصـة ..


الاستراتيجية التي سنستخدمها سوياً مع ( الناقد الداخلي ) هي استراتيجية ( ومنك استفيد ) أعرني سمعك أيها الواثق المبدع , وحاول أن تتشرب معاني تلك الاستراتيجية التي ستقهر
معها ذلك الإرهابي الداخلي , وتصنع من نفسك شخصاً آخر ..

وإليك جملة من تطبيقات الاستراتيجية ..


# زوجي لا يحبني ويضيق ذرعاً بوجودي ..

ردُكِ أيتها الواثقة :
زوجي يحبني وأنا أحبه , فقط مزيدا من الاعتناء
بنفسي أكثر ولعلي أوفر له أجواء أكثر راحـة ..



# يا غبي قُد سيارتك جيداً ..

ردُكَ أيها الواثق :
قصدك أيها الناجح وفعلاً أنا أحتاج إلى مزيد من الحرص في القيادة ..



# لا أحد يستمع لك إذا تحدثت ..

ردُك :
أبداً هذا وهم عظيم منك فغالباً ما يكون حديثي مؤثراً , نعم قد أحتاج إلى مزيد من التأني والاعتناء بمفرداتي ومعلوماتي ..


# بيُتكِ مُهمل وممل ..ردُكِ :

بيتي أجمل بيت , وأنا أروع ربة بيت .. سأرفع فقط من مقاييسي كعادتي في قضية الاعتناء ببيتي وزوجي ..



تلك أمثلة على تطبيقات هذه
الاستراتيجية الرائعة ( ومنك أستفيد ) ..
فقط ثق بنفسك وثقِي بنفسك ستزهر
ورود الجمال , وتثمرَ الحياة
الجميلة , ومعها سيكون النهوض إلى
مستويات أعلى من الإنجاز وتحسين
الذات ولازعل ولافشل بل تفاؤل ونجاح وأمل

ورودي وودي

~ حكايات في تطوير الذات ~



يحكى ان امرأة زارت صديقة لها تجيد الطبخ لتتعلم منها سر "طبخة السمك" ..
وأثناء ذلك لاحظت انها تقطع رأس السمكة وذيلها قبل قليها بالزيت فسألتها عن السر, فأجابتها بأنها لاتعلم ولكنها تعلمت ذلك من والدتها فقامت واتصلت على والدتها لتسألها عن السر
لكن الام ايضا قالت انها تعلمت ذلك من أمها (الجدة) فقامت واتصلت بالجدة لتعرف السر الخطير فقالت الجدة بكل بساطة: لأن مقلاتي كانت صغيرة والسمكة كبيرة عليها...
(ومغزى القصة :ان البشر يتوارثون بعض السلوكيات ويعظمونها دون ان يسألوا عن سبب حدوثها من الأصل) !!






أما القصة الثانية فهي عن رجل وقف يشاهد فراشة تحاول الخروج من شرنقتها، وكانت تصارع للخروج ثم توقفت فجأة وكأنها تعبت، فأشفق عليها فقص غشاء الشرنقة قليلا ! ليساعدها على الخروج ..
وفعلا خرجت الفراشة لكنها سقطت لأنها كانت ضعيفة لا تستطيع الطيران كونه أخرجها قبل ان يكتمل نمو أجنحتها...
(ومغزى القصة : اننا نحتاج لمواجهة الصراعات في حياتنا خصوصا في بدايتها لنكون أقوى وقادرين على تحمل أعباء الحياة وإلا أصبحنا ضعفاء عاجزين) !






أما القصة الثالثة فتتعلق بأحد مديري الإنشاءات الذي ذهب الى موقع البناء وشاهد ثلاثة عمال يكسرون حجارة صلبة فسأل الأول: ماذا تفعل؟
فقال: أكسر الحجارة كما طلب رئيسي ...
ثم سأل الثاني نفس السؤال فقال:
أقص الحجارة بأشكال جميلة ومتناسقة ...
ثم سأل الثالث فقال:
ألا ترى بنفسك، أنا أبني ناطحة سحاب...


فرغم أن الثلاثة كانوا يؤدون نفس العمل إلا أن الأول رأى نفسه عبدا،
والثاني فنانا،
والثالث صاحب طموح وريادة ...
(ومغزى القصة أن عباراتنا تصنع إنجازاتنا، ونظرتنا لأنفسنا تحدد طريقنا في الحياة)

عقـول جاهلـة في زمن المعرفـة ..}

{ .. عقـول جاهلـة في زمن المعرفـة ..}

{ .. عقـول جاهلـة في زمن المعرفـة ..}

{ .. عقـول جاهلـة في زمن المعرفـة .. }

{ .. عقـول جاهلـة في زمن المعرفـة ..}

{ .. عقـول جاهلـة في زمن المعرفـة ..}